#конкурс#Безграничные_возможности
#проект#Через_тернии_к_звездам
#меню_будущего_космонавта
#здоровое_питание
#Гагарин60 #Первыйвкосмосе #ГодГагарина
#Космоснаш #Русскийкосмос #Российскийкосмос
6 апреля наши ребята и педагоги решили принять участие в конкурсе «Безграничные возможности». По условиям конкурса участникам предлагается подумать, как каждый человек может развить свои возможности здоровья, чтобы не просто полететь, но и жить в космосе. И разработать «план здоровья», включающий питание, спортивные тренировки и другие практики, необходимые для этого.
Для реализации конкурса со 2 апреля у нас был запущен проект «Через тернии к звездам». В рамках проекта участники кружкового объединения «Значок ГТО» разработали программу спортивной подготовки будущих космонавтов, ребята из кружка «Азбука кухни» - меню будущего космонавта, в рамках кружкового объединения «Патриот», в ходе цикла «Жизнь замечательных людей» ребята изучают биографии и подвиг известных людей, связанных с космонавтикой и внесших огромный вклад в ее развитие, на кружковом объединении «Моделирование» ребята изучают техническую сторону вопроса, а психолог нашего центра обучает ребят навыкам саморегуляции.
Так, 6 апреля, в этот теплый солнечный денек, подростки собрались на тренинг по отработке психоэмоционального напряжения и обучению навыкам стрессоустойчивости «Стальные нервы». Педагог-психолог познакомила ребят с методом психофизиологической саморегуляции «Ключ» д-ра Алиева, созданного для космонавтов в «Звёздном городке» ещё в 1981 году, а теперь применяемого для выведения из стресса в любых кризисных ситуациях. Будущие космонавты освоили и выполнили под руководством психолога 3 упражнения «Синхрогимнастики», вызывающие взрывной эффект раскрепощения: «Хлёст руками по спине», «Лыжник», «Крутиться». После выполнения наступает приятное чувство покоя и лёгкости. Выполнили упражнение «Тело и настроение», помогающее избавлению от негативных эмоций; упражнение «Улыбка фараона», повышающая устойчивость к стрессу. В конце обсудили притчу «О бабочке»: основная мысль - каждый человек - хозяин своей судьбы.
Обсуждая меню космонавта. Ребята пришли к выводу, что будущему космонавту не обойтись без каши, потому что это вкусный и полезный продукт. И на практическом занятии «Азбука кухни» ребята поприсутствовали на мастер-классе от участника кружка Дмитрия Ф. Он поделился рецептом приготовления каши «Дружба» в мультиварке. Она получилась нежная, воздушная, очень- очень вкусная. Каша просто необходима для будущих космонавтов.
Наша задача - научить ребят самостоятельно решать самые разные вопросы, с которыми можно столкнуться в жизни. Снабдить и обучить их готовым алгоритмом действий в той или иной ситуации, который они смогут применить и тогда, когда рядом не будет опоры в лице наших специалистов. Один из них - поход в магазин: выбор одежды и обуви по сезону и по размеру. А самое главное – они делают самостоятельный выбор, учатся принимать самостоятельные решения, что способствует профилактики синдрома выученной беспомощности.
Наши ребята сами подбирают себе одежду в магазинах города. 6 апреля они отправились по магазинам за весенними обновками.